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酸牛奶加红糖减肥方法

时间:07-25 来源:百科知识 访问次数:114

很多女性都想要减肥,但是说减肥却从来不禁口,每次一看到美食就忍不住多吃,这样长久下来没有减肥成功反而增重了。其实很多减肥也不是非要禁口,有很多的食物也可以减肥,有些食物对人体有促进消化润肠的效果。酸牛奶和红糖就可以达到减肥效果,下面就解释一下。

1.一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。

2.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

3.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且。还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。

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